Noci: le importantissime proprietà che devi conoscere

Loro sono un’alimento che devi assolutamente mangiare. Hanno moltissime proprietà incredibili. Scoprile con noi.

Le noci fanno benissimo al nostro organismo ma come in tutte le cose non dobbiamo mai esagerare. Noi oggi vi vogliamo indicare tutte le qualità che ha questa frutta secca. Possiamo trovarla, adesso, anche ad un costo molto basso.

Siamo certi che una volta venute a conoscenza di tutte le proprietà andrete di corsa a comprarle un po’. Se non le avete già nel cestino della frutta! Non ci perdiamo in chiacchiere ed andiamo a scoprire tutti i benefici che ci portano.

Noci: da non credere

La frutta secca è assolutamente apprezzata nel nostro paese. In modo particolare le noci. Ne esistono di moltissime qualità e la più conosciuta, oltre che pregiata, è quella di Sorrento. Ma come si presenta? Ha il guscio liscio ed allungato, proprio come il nome della penisola che porta.

Ci sono tante altre varietà, come la Feltrina, o la Franquette. La prima la troviamo in modo importante nel Piemonte, mentre l’altra in Francia. Ma non sono finite. Alcune arrivano anche dalla California, come la Hartley. Insomma le troviamo ovunque e sono considerate un super food. Sapevate che hanno un’incredibile quantitativo di potassio e magnesio?

Stando ad alcuni esperti sembra che bastino solamente 30 grammi di noci al giorno per avere l’energia necessaria per uno sforzo veloce. Con un quantitativo così poi non andiamo nemmeno ad influire sul nostro apporto calorico giornaliero se stiamo seguendo un regime alimentare per perdere del peso.

Ma arriviamo ai tanti benefici, sono ben quattro. Il primo. Ci danno una mano con il nostro sonno, regolando i ritmi. Quindi se non riusciamo a riposare bene mangiamo qualche noce. Non crederete al risultato! Ma non solo, ci aiutano anche con ila salute dei denti. Contengono, infatti, un’ottimi quantitativo di fosforo.

Un vero e proprio alleato per le ossa. Arriviamo al terzo punto. Sono perfette per aiutare il nostro sistema immunitario. Contrastano anche l’invecchiamento e possono darci un piccolo aiuto con la pressione. Siamo giunti all’ultimo punto. Sono ottimi integratori. Basti pensare che gli sportivi ne mangiamo per aumentare i livelli di ferro e acido allagico.

E voi eravate a conoscenza di tutte queste informazioni che riguardano le noci? Continuate a seguirci per scoprire sempre qualcosa di nuovo e di particolare che vi possono aiutare nella vita di tutti i giorni in modo semplice!