Scopriamo insieme gli esercizi che possiamo fare per avere delle braccia perfette. Sono davvero molto semplici.
Con l’arrivo della bella stagione oltre ai vestiti anche le maniche delle magliette diventano più corte. Ecco quindi che avere delle braccia scolpite è molto importante. Vediamo insieme quali sono gli esercizi migliori che possiamo fare.
Non vi spaventate perché sono davvero semplici e veloci. Come molto spesso accade è importante avere la costanza nella realizzazione. Troviamo sempre del tempo per noi. Farà bene sia al nostro fisico che alla nostra mente.
Braccia scolpite: ecco come
Dopo una dieta o magari non essendo più giovanissime possiamo avere qualche segno sulle braccia che ci nota. L’effetto tendina. Ricordiamoci che le parti che perdono tono con il passare degli anni sono la pancia ed i glutei, oltre alle braccia.
Stando anche a moltissimi vip o personaggi famosi, come Letizia Ortiz, praticare lo sport è una di quelle soluzioni che funziona sempre. Ma cosa dovremmo fare? Zumba, yoga e cyclette sono perfetti per raggiungere il nostro scopo. Possiamo eseguire, se non abbiamo modo di andare in palestre, alcuni esercizi davvero ottimi.
Stiamo parlando dei tricipiti al muro, ma come si fanno? Molto semplice. Mettiamoci davanti al nostro muro divaricando le gambe alla larghezza dei fianchi. Appoggiamo quindi le mani ed iniziamo a piegare le braccia avvicinando il busto alla parete. Poi spingiamo per tornare indietro. Sono una sorta di flessioni ma da eretti. Se vogliamo aumentare l’intensità possiamo allontanare le gambe dal muro.
Ricordiamoci anche che l’alimentazione è molto importante per lo stare bene. E’ consigliabile averne una senza zuccheri. Se vogliamo far crescere la massa muscolare, è bene anche assumere un certo quantitativo di proteine. Mangiamo quindi non un qualcosa che contenga carboidrati dopo il nostro allenamento ma che contenga carboidrati.
Adesso che conoscete i trucchi per avere delle braccia perfette non ci resta che metterci all’opera. Ci vorrà solamente un po’ di costanza. Se abbiamo tempo andiamo anche a fare una bella passeggiata. Questo ci darà una mano a perdere qualche chilo di troppo che abbiamo accumulato durante l’inverno.
